Gongmeditation for virksomheder
Gongmeditation giver dine medarbejdere mere overskud i arbejdsdagen. Ved at sænke frekvensen på hjernebølgerne skabes der plads til mere kreativitet og velvære, så dine medarbejdere kan udnytte deres fulde potentiale.
Gongmeditation kan være med til at gøre din arbejdsplads mere attraktiv end konkurrentens. Ved at praktisere mindfullness på en nem og lettilgængelig måde, bekæmper du stress, hjælper dine medarbejdere til at bedre kunne tage de rette beslutninger og komme op med nye forretningsidéer.
Hvordan kan gongmeditation bidrage til trivsel på en arbejdsplads?
Gongmeditation giver en dyb indre ro, da lyden er så effektfuld at man automatisk giver slip på stress og tankemylder. Nogle oplever et ekstra skud af inspiration og motivation, mens andre finder løsninger på komplekse problemstillinger.
Der er ikke noget hokus pokus ved det, det er rimelig lige til: gongen får hjernebølgerne til at sænke frekvensen. Med den lavere aktivitet, sænkes hjerterytmen og blodtrykket, og man giver slip på stress og smerte. Den afslappede tilstand skaber plads til kreativitet, så de helt vildt gode ideer kan komme frem.
En eller flere gange?
Det er muligt at bestille et enkelt event eller et længere forløb med flere sessioner for jeres virksomhed. Hvad der er det rigtige for jer, kommer an på, hvad I ønsker at opnå. Som en regelmæssigt tilbagevendende begivenhed, kan gongmeditation bruges som en del i jeres målrettede trivselsarbejde. Som et enkelt event, kan gongbad inspirere og give en god fælles teamoplevelse.
Hov, stod der virkelig gongbad, og ikke gongmeditation? Ja, i timen bader du i lyden af gongerne, hvorfor jeg plejer at bruge begge ord. Gongmeditation og gongbad.
Nu er jeg lidt mere nørdet...
Ok så, hvis du vil vide mere om gongbadets sunde effekter kan du læse dette studie der givet et godt billede af hvordan over 62 personer oplevede et gongbad, eller se denne YouTube om hvordan blodet påvirkes, den her artikel der fint forklarer hvordan dine hormoner påvirkes af lyd, eller hvorfor ikke den her om hjernebølger (selvom den er lidt spaced out).
Selvfølgelig skal din virksomhed også være med!
Sound of Wellness tilbyder start-dagen-med-gong og gå-hjem-gongmeditation for virksomheder, der ønsker øget trivsel, mindre stress og mere energi for deres medarbejdere.
Start-dagen-med-gong, ved arbejdsdagens start.
30 min, for grupper op til 15 deltagere*, 1100.- (ex. moms)
Gå-hjem-gongmeditation, ved fyraften.
60 min, for grupper op til 15 deltagere*, 2450.- (ex. moms)
*Ved flere deltagere +100.-/per person.
Priser gælder for virksomheder med kontor i København K, Indre by (undtaget Refshaleøen). Skriv gerne til mig, hvis du ønsker at booke en session udenfor dette område.
Det praktiske
Gongmeditation er en akustisk oplevelse, hvor jeg spiller på gonger, klangskåle og andre terapeutiske instrumenter, så kroppen kan mærke det. Jeg møder derfor 30 minutter før aftalt starttid, da jeg skal bruge lidt tid til at stille det hele op hos jer.
Måske har I allerede yogamåtter og tæpper i huset, og ellers skal deltagerne selv tage noget at ligge på, og gerne et tæppe for at holde varmen.
Meditationen er ikke fysisk krævende. Derfor kan deltagerne møde lige som de er og vende tilbage til normalt arbejde, med fornyet energi, direkte efter sessionen.
Gongmeditationen i Sound of Wellness har ingen tilknytning til nogen religion, filosofisk retning el.lign.
